Browsing Category

Здоровье

Что такое синдром старшего ребёнка и почему о нём говорят

Синдром старшего ребёнка – это не медицинский диагноз и не модное слово из соцсетей, а устойчивая психологическая модель, которая формируется в семьях, где первенцу рано передают взрослые функции. Ребёнок остаётся ребёнком по возрасту, но…

Какой перекус разгоняет метаболизм: всего 50 калорий и чувство сытости

Диетологи давно спорят о том, существует ли перекус, который одновременно насыщает и помогает ускорить обмен веществ. Но один продукт снова и снова оказывается в центре внимания, хотя многие по привычке проходят мимо него в магазине.Речь…

Палео-диета: что это такое и действительно ли она полезна

Палео-диета – это система питания, основанная на предположении, что наш организм лучше всего адаптирован к пище, которую ели люди в доаграрную эпоху. В основе рациона – натуральные продукты без глубокой переработки: овощи, фрукты, мясо,…

4 причины не отказываться от маленьких радостей ради экономии

Советы по личным финансам часто сводятся к одному: записывайте траты и откажитесь от всего лишнего. Под удар обычно попадают мелочи, которые делают жизнь чуть теплее – кофе с собой, доставка еды, подписка на кино или музыку. Мол, если…

Вкусные зимние салаты на каждый день: свежо, хрустяще, полезно

Зимой особенно хочется ярких вкусов и лёгких, но сытных блюд. Хорошая новость в том, что холодный сезон – идеальное время для овощных салатов: корнеплоды становятся слаще, цитрусовые – сочнее, а хрустящие листья – особенно освежающими. Эти…

Почему куриная грудка мешает вам похудеть: главная ошибка всех, кто сидит на “белковой”…

Куриная грудка давно стала символом правильного питания. Но именно она часто мешает людям сбросить вес.Диетологи объясняют, что проблема не в продукте, а в его чрезмерном употреблении. Многие делают грудку основой рациона, сообщает…