Browsing Category

Здоровье

3 высокобелковых рецепта на скорую руку

Когда хочется есть вкусно, сытно и при этом поддерживать форму – на помощь приходят простые блюда с высоким содержанием белка. Они подходят для похудения, восстановления после родов и просто сбалансированного питания. Творожный хачапури…

Коррекция зрения во сне: особенности и показания

Представьте, что вы засыпаете с линзами, а просыпаетесь – с чётким зрением и без очков. Именно так работает ортокератология – метод временной коррекции близорукости с помощью специальных ночных линз. Что такое ночные линзы Ночные…

Жиросжигающие БАДы: что действительно работает и как не навредить себе

Желание ускорить снижение веса – естественно. Особенно когда вы уже стараетесь: следите за питанием, добавляете движение, но стрелка весов будто замирает. В такие моменты многие задумываются о "поддержке" – биодобавках, которые обещают…

Что такое синдром старшего ребёнка и почему о нём говорят

Синдром старшего ребёнка – это не медицинский диагноз и не модное слово из соцсетей, а устойчивая психологическая модель, которая формируется в семьях, где первенцу рано передают взрослые функции. Ребёнок остаётся ребёнком по возрасту, но…

Какой перекус разгоняет метаболизм: всего 50 калорий и чувство сытости

Диетологи давно спорят о том, существует ли перекус, который одновременно насыщает и помогает ускорить обмен веществ. Но один продукт снова и снова оказывается в центре внимания, хотя многие по привычке проходят мимо него в магазине.Речь…

Палео-диета: что это такое и действительно ли она полезна

Палео-диета – это система питания, основанная на предположении, что наш организм лучше всего адаптирован к пище, которую ели люди в доаграрную эпоху. В основе рациона – натуральные продукты без глубокой переработки: овощи, фрукты, мясо,…

4 причины не отказываться от маленьких радостей ради экономии

Советы по личным финансам часто сводятся к одному: записывайте траты и откажитесь от всего лишнего. Под удар обычно попадают мелочи, которые делают жизнь чуть теплее – кофе с собой, доставка еды, подписка на кино или музыку. Мол, если…